Author: shimada-ballet

29 8月

Posted at 22:55h in Information

少しずつ秋を感じさせる気候になってきましたね！ 朝晩と日中の寒暖差も大きくなり体調管理にも気を使いますね(-_-;) ジャイロキネシスは呼吸とともに身体を動かすことで副交感神経が刺激され、ストレス軽減・免疫力UPなどにも効果的です。 ジャイロキネシスは背骨を丸めたり反らせたり、ひねったりと様々な方向に動かすことで全身のバランスを 整えていくエクササイズです。 運動不足解消に、ダンス・スポーツの前後に、ケガ防止にぜひ一度お試しください。 ジャイロキネシスクラスの後にバレエの基礎クラスも行っています。 どちらのクラスも初めての方大歓迎ですので、ご興味のある方はお問合せください。   ～９月のクラススケジュールは下記のとおりです～   ★９月　４日（日）　ジャイロキネシス　　１０：３０～１１：４５ 　　　　　　　　　　バレエ　基礎　　　　１２：００～１３：００ ★９月１８日（日）　ジャイロキネシス　　１０：３０～１１：４５ 　　　　　　　　　　バレエ　基礎　　　　１２：００～１３：００   ＊プライベートレッスンも承っておりますのでお気軽にお問合せください。...

05 8月

Posted at 11:44h in Information

毎日暑い日が続きますね… 水分補給と休息を意識的に取って体調を崩さぬようお過ごしください。 各クラスの夏休みは下記のとおりになります。 宜しくお願いいたします。m(__)m   《リトルクラス》　　　　　　　　　　　　　　８月１１日（木）・１３日（土） 《ジュニアクラス》　　　　　　　　　　　　　８月１１日（木） 《成人クラス》　　　　　　　　　　　　　　　８月８日（月）・１１日（木） 《ビギナーズクラス》　　　　　　　　　　　　８月１７日（水） 《ジャイロキネシス＆バレエ基礎》　　　　　　８月７日（日）   ＊月曜日のクラスに関しましては8/29、木曜日のクラスは9/29に振替レッスンを行います。  ...

04 8月

Posted at 12:24h in Information

ジャイロキネシスは背骨を丸めたり反らせたり、ひねったりと様々な方向に動かすことで全身のバランスを 整えていくエクササイズです。 運動不足解消に、ダンス・スポーツの前後に、ケガ防止にぜひ一度お試しください。 ジャイロキネシスクラスの後にバレエの基礎クラスも行っています。 どちらのクラスも初めての方大歓迎ですので、ご興味のある方はお問合せください。   ～８月のクラススケジュールは下記のとおりです～   ★８月２１日（日）　ジャイロキネシス　　１０：３０～１１：４５ 　　　　　　　　　　バレエ　基礎　　　　１２：００～１３：００   ＊８月は諸事情により一日のみの開催とさせていただきます。 ＊プライベートレッスンも承っておりますのでお気軽にお問合せください。    ...

29 6月

Posted at 23:08h in Information

梅雨明けしましたね…６月なのに…そしていきなりの猛暑(-_-;) 急な暑さに身体が対応できずに自律神経が乱れることで体調を崩すことがあります。 エアコンの効いた部屋に長時間いると冷えで血行が悪くなり身体に不調が起こったりすることがあります。 いわゆる冷房病（クーラー病）といわれる症状です。こちらも自律神経の不調でおこると言われています。 ジャイロキネシスは背骨を丸めたり反らせたり、ひねったりと様々な方向に動かすことで全身のバランスを 整えていくエクササイズです。 運動不足解消に、ダンス・スポーツの前後に、ケガ防止にぜひ一度お試しください。 ジャイロキネシスクラスの後にバレエの基礎クラスも行っています。 どちらのクラスも初めての方大歓迎ですので、ご興味のある方はお問合せください。   ～７月のクラススケジュールは下記のとおりです～   ★７月１０日（日）　ジャイロキネシス　１０：３０～１１：４５ 　　　　　　　　　　バレエ　基礎　　　　１２：００～１３：００ ★７月２４日（日）　ジャイロキネシス　１０：３０～１１：４５　 　　　　　　　　　　バレエ　基礎　　　　１２：００～１３：００  ...

30 5月

Posted at 15:37h in Information

なんとなくムシムシジメジメしてきましたね・・・ これからの暑い季節を元気に乗り切るために適度に身体を動かし汗をかくことは大切です。 なぜ必要なのか？なんて話をしながら毎回ジャイロキネシスクラスは行っております。 ジャイロキネシスは背骨をいろいろな方向に動かすことで全身のバランスを整えていくエクササイズです。 老若男女年齢問わず楽しんていただけます。 ダンスはもちろん、様々なスポーツのウォーミングアップやクールダウンなどにも最適です！   ★６月  ジャイロキネシス　クラススケジュール 　　　６月１２日（日）　 　１０：３０～１１：４５ 　　　６月２６日（日）　　１０：３０～１１：４５ ★６月　バレエ基礎クラス（トゥシューズでの参加もできます） 　　６月１２日（日）　　　１２：００～１３：００ 　　６月２６日（日）　　　１２：００～１３：００   ＊どちらかのクラスのみの受講も可能です。お気軽にお問合せください。      ...

01 5月

Posted at 22:02h in Information

桜の季節が終わったかと思ったら、すでに梅雨の気配を感じるのは私だけでしょうか(-_-;) 寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、身体のいろいろなところに不調が起こりやすくなります。 そんな変化にいち早く気づくためにも日頃のボディメンテナンスが大事なのではないかと思います。   ジャイロキネシスは背骨をいろいろな方向に動かすことで全身のバランスを整えていくエクササイズです。 老若男女年齢問わず楽しんていただけます。 ダンスはもちろん、様々なスポーツのウォーミングアップやクールダウンなどにも最適です！   ★５月  ジャイロキネシス　クラススケジュール 　　　５月８日（日）　 　１０：３０～１１：４５ 　　　５月２２日（日）　１０：３０～１１：４５ ★５月　バレエ基礎クラス（トゥシューズでの参加もできます） 　　５月８日（日）　　１２：００～１３：００ 　　５月２２日（日）　１２：００～１３：００   ＊どちらかのクラスのみの受講も可能です。お気軽にお問合せください。      ...

04 4月

Posted at 23:31h in Information

遅くなりましたが４月のジャイロキネシスクラスのスケジュールは下記の日時に行います。 ジャイロキネシスは椅子に座って骨盤と背骨を３６０度動かすことで心身のバランスを整えていくエクササイズです。 ストレスの軽減や自律神経の安定などにも効果があり、新年度が始まり環境や生活リズムの変化に不安があったりする時期ですが、身体を動かすことで少しでも リフレッシュできればと思います。   バレエスタジオですが、老若男女問わずどなたでもご参加いただけます！ ご興味のある方はぜひ一度無料体験をお試しください(*^^*)   ★４月スケジュール １０日（日）　１０：３０～１１：４５ ２４日（日）　１０：３０～１１：４５ 　　＊両日とも１２：００～１３：００にバレエクラスも開催しています！...

01 3月

Posted at 08:06h in Information

花粉！！本格シーズンINですね(-_-;) 少しずつ暖かい日が増え、春の訪れを感じる今日この頃ですが・・・ 気温上昇とともに厄介なものもやってきますね～。 今年は１月から寝るときに花粉症対策アロマを使用しているのでその効果も確かめられるかな(^^♪ とにかく今年もあまり辛くないように祈るのみです！   ジャイロキネシスは骨盤と背骨を３６０度動かすことで身体の軸を整えたり、血行促進、免疫UPの効果もありコロナに負けない身体づくりにも効果的なエクササイズです。 バレエスタジオですが、老若男女問わずどなたでもご参加いただけます！ 新しいエクササイズにご興味のある方はぜひ一度無料体験をお試しください(*^^*)   ★３月スケジュール １３日（日）　１０：３０～１１：４５ ２７日（日）　１０：３０～１１：４５ 　　　＊両日とも１２：００～１３：００にバレエクラスも開催いたします。  ...

31 1月

Posted at 23:38h in Information

１年の中で一番寒い時期ですね．．． こんな時期のジャイロキネシスクラスはセルフマッサージから始めると身体も早く温まります＼(^o^)／ ジャイロキネシスは骨盤と背骨を３６０度動かすことで身体の軸を整えたり、血行促進、免疫UPの効果もありコロナに負けない身体づくりにも効果的なエクササイズです。 バレエスタジオですが、老若男女問わずどなたでもご参加いただけます！ 新しいエクササイズにご興味のある方はぜひ一度無料体験をお試しください(*^^*)   ★２月スケジュール １３日（日）　１０：３０～１１：４５ ２７日（日）　１０：３０～１１：４５ 　　　＊両日とも１２：００～１３：００にバレエクラスも開催いたします。        ...

01 1月

Posted at 23:26h in Information

新年明けましておめでとうございます。 今年が皆様にとってHappyな１年になりますようお祈りいたします。   １２月までお休みしていたジャイロキネシスクラスですが、１月から再開いたします。 ジャイロキネシスの後に行っていたバレエクラス（初級＆ポアントワーク）も再開します！ 無料体験レッスンも引き続き行っておりますのでお気軽にお問合せください。   ★１月　ジャイロキネシス®クラス 　　・　９日（日）　１０：３０～１１：４５　（バレエクラス　１２：００～１３：００） 　　・２３日（日）　１０：３０～１１：４５　（バレエクラス　１２：００～１３：００）   オンラインでの参加も受付しておりますので、お気軽にお問合せください。...