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毎週のように台風が通り過ぎ、低気圧のせいで体調を崩すかたもいらっしゃいますよね? 気圧が下がると大気中の空気が圧縮されることで自律神経のバランスが崩れて身体に不調が起きると言われていて、耳の内耳と関係が深いと言われています。 ジャイロキネシスは頭部全体(耳や首)といった部分のエクササイズもあり、頭はもちろん目や肩もスッキリとするとご好評をいただいています。 身体の不調や運動不足解消に、ダンス・スポーツの前後に、ケガ防止にぜひ一度お試しください。 ジャイロキネシスクラスの後にバレエの基礎クラスも行っています。 どちらのクラスも初めての方大歓迎ですので、ご興味のある方はお問合せください。   ~10月のクラススケジュールは下記のとおりです~    ★10月2日(日) ジャイロキネシス  10:30~11:00           バレエ 基礎    11:00~12:00   *10月はスケジュールの調整がどうしてもつかず1回のみ短縮クラスの開催となります。  *プライベートレッスンも承っておりますのでお気軽にお問合せください。...

少しずつ秋を感じさせる気候になってきましたね! 朝晩と日中の寒暖差も大きくなり体調管理にも気を使いますね(-_-;) ジャイロキネシスは呼吸とともに身体を動かすことで副交感神経が刺激され、ストレス軽減・免疫力UPなどにも効果的です。 ジャイロキネシスは背骨を丸めたり反らせたり、ひねったりと様々な方向に動かすことで全身のバランスを 整えていくエクササイズです。 運動不足解消に、ダンス・スポーツの前後に、ケガ防止にぜひ一度お試しください。 ジャイロキネシスクラスの後にバレエの基礎クラスも行っています。 どちらのクラスも初めての方大歓迎ですので、ご興味のある方はお問合せください。   ~9月のクラススケジュールは下記のとおりです~   ★9月 4日(日) ジャイロキネシス  10:30~11:45           バレエ 基礎    12:00~13:00 ★9月18日(日) ジャイロキネシス  10:30~11:45           バレエ 基礎    12:00~13:00   *プライベートレッスンも承っておりますのでお気軽にお問合せください。...

毎日暑い日が続きますね… 水分補給と休息を意識的に取って体調を崩さぬようお過ごしください。 各クラスの夏休みは下記のとおりになります。 宜しくお願いいたします。m(__)m   《リトルクラス》              8月11日(木)・13日(土) 《ジュニアクラス》             8月11日(木) 《成人クラス》               8月8日(月)・11日(木) 《ビギナーズクラス》            8月17日(水) 《ジャイロキネシス&バレエ基礎》      8月7日(日)   *月曜日のクラスに関しましては8/29、木曜日のクラスは9/29に振替レッスンを行います。  ...

ジャイロキネシスは背骨を丸めたり反らせたり、ひねったりと様々な方向に動かすことで全身のバランスを 整えていくエクササイズです。 運動不足解消に、ダンス・スポーツの前後に、ケガ防止にぜひ一度お試しください。 ジャイロキネシスクラスの後にバレエの基礎クラスも行っています。 どちらのクラスも初めての方大歓迎ですので、ご興味のある方はお問合せください。   ~8月のクラススケジュールは下記のとおりです~   ★8月21日(日) ジャイロキネシス  10:30~11:45           バレエ 基礎    12:00~13:00   *8月は諸事情により一日のみの開催とさせていただきます。 *プライベートレッスンも承っておりますのでお気軽にお問合せください。    ...

梅雨明けしましたね…6月なのに…そしていきなりの猛暑(-_-;) 急な暑さに身体が対応できずに自律神経が乱れることで体調を崩すことがあります。 エアコンの効いた部屋に長時間いると冷えで血行が悪くなり身体に不調が起こったりすることがあります。 いわゆる冷房病(クーラー病)といわれる症状です。こちらも自律神経の不調でおこると言われています。 ジャイロキネシスは背骨を丸めたり反らせたり、ひねったりと様々な方向に動かすことで全身のバランスを 整えていくエクササイズです。 運動不足解消に、ダンス・スポーツの前後に、ケガ防止にぜひ一度お試しください。 ジャイロキネシスクラスの後にバレエの基礎クラスも行っています。 どちらのクラスも初めての方大歓迎ですので、ご興味のある方はお問合せください。   ~7月のクラススケジュールは下記のとおりです~   ★7月10日(日) ジャイロキネシス 10:30~11:45           バレエ 基礎    12:00~13:00 ★7月24日(日) ジャイロキネシス 10:30~11:45            バレエ 基礎    12:00~13:00  ...

なんとなくムシムシジメジメしてきましたね・・・ これからの暑い季節を元気に乗り切るために適度に身体を動かし汗をかくことは大切です。 なぜ必要なのか?なんて話をしながら毎回ジャイロキネシスクラスは行っております。 ジャイロキネシスは背骨をいろいろな方向に動かすことで全身のバランスを整えていくエクササイズです。 老若男女年齢問わず楽しんていただけます。 ダンスはもちろん、様々なスポーツのウォーミングアップやクールダウンなどにも最適です!   ★6月  ジャイロキネシス クラススケジュール    6月12日(日)   10:30~11:45    6月26日(日)  10:30~11:45 ★6月 バレエ基礎クラス(トゥシューズでの参加もできます)   6月12日(日)   12:00~13:00   6月26日(日)   12:00~13:00   *どちらかのクラスのみの受講も可能です。お気軽にお問合せください。      ...

桜の季節が終わったかと思ったら、すでに梅雨の気配を感じるのは私だけでしょうか(-_-;) 寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、身体のいろいろなところに不調が起こりやすくなります。 そんな変化にいち早く気づくためにも日頃のボディメンテナンスが大事なのではないかと思います。   ジャイロキネシスは背骨をいろいろな方向に動かすことで全身のバランスを整えていくエクササイズです。 老若男女年齢問わず楽しんていただけます。 ダンスはもちろん、様々なスポーツのウォーミングアップやクールダウンなどにも最適です!   ★5月  ジャイロキネシス クラススケジュール    5月8日(日)   10:30~11:45    5月22日(日) 10:30~11:45 ★5月 バレエ基礎クラス(トゥシューズでの参加もできます)   5月8日(日)  12:00~13:00   5月22日(日) 12:00~13:00   *どちらかのクラスのみの受講も可能です。お気軽にお問合せください。      ...

遅くなりましたが4月のジャイロキネシスクラスのスケジュールは下記の日時に行います。 ジャイロキネシスは椅子に座って骨盤と背骨を360度動かすことで心身のバランスを整えていくエクササイズです。 ストレスの軽減や自律神経の安定などにも効果があり、新年度が始まり環境や生活リズムの変化に不安があったりする時期ですが、身体を動かすことで少しでも リフレッシュできればと思います。   バレエスタジオですが、老若男女問わずどなたでもご参加いただけます! ご興味のある方はぜひ一度無料体験をお試しください(*^^*)   ★4月スケジュール 10日(日) 10:30~11:45 24日(日) 10:30~11:45   *両日とも12:00~13:00にバレエクラスも開催しています!...

花粉!!本格シーズンINですね(-_-;) 少しずつ暖かい日が増え、春の訪れを感じる今日この頃ですが・・・ 気温上昇とともに厄介なものもやってきますね~。 今年は1月から寝るときに花粉症対策アロマを使用しているのでその効果も確かめられるかな(^^♪ とにかく今年もあまり辛くないように祈るのみです!   ジャイロキネシスは骨盤と背骨を360度動かすことで身体の軸を整えたり、血行促進、免疫UPの効果もありコロナに負けない身体づくりにも効果的なエクササイズです。 バレエスタジオですが、老若男女問わずどなたでもご参加いただけます! 新しいエクササイズにご興味のある方はぜひ一度無料体験をお試しください(*^^*)   ★3月スケジュール 13日(日) 10:30~11:45 27日(日) 10:30~11:45    *両日とも12:00~13:00にバレエクラスも開催いたします。  ...

1年の中で一番寒い時期ですね... こんな時期のジャイロキネシスクラスはセルフマッサージから始めると身体も早く温まります\(^o^)/ ジャイロキネシスは骨盤と背骨を360度動かすことで身体の軸を整えたり、血行促進、免疫UPの効果もありコロナに負けない身体づくりにも効果的なエクササイズです。 バレエスタジオですが、老若男女問わずどなたでもご参加いただけます! 新しいエクササイズにご興味のある方はぜひ一度無料体験をお試しください(*^^*)   ★2月スケジュール 13日(日) 10:30~11:45 27日(日) 10:30~11:45    *両日とも12:00~13:00にバレエクラスも開催いたします。        ...