♬ 6月 ジャイロキネシス(ストレッチエクササイズ)のおしらせ

♬ 6月 ジャイロキネシス(ストレッチエクササイズ)のおしらせ

【ジャイロキネシスって?】

椅子に座ったままできるストレッチエクササイズです。

普段身体を動かす習慣のないかたや、運動不足のかた、スポーツをやっている方のウォーミングアップやクールダウンなど、年齢・性別問わず楽しく行えるエクササイズです。(^^♪

呼吸に合わせて体を動かすことで普段動かない筋肉が動き、身体を内側から目覚めさせ自律神経を整える効果もあります。

コロナ禍でなかなか思うように外出できない今、ゆる~く身体を動かしながらリフレッシュしませんか?

 

★スタジオは参加の際はマスク着用をお願いいたします。

★スタジオ入室時の手指消毒・スタジオ内の定期的な換気・消毒など、安心してレッスンに参加していただけるよう努めています。

 

《オンライン参加OK》

オンラインでのレッスン参加も可能ですのでご予約の際に「オンライン希望」とおっしゃってください。

(1レッスン ¥700-)

 

♬ 6月スケジュール

 ・6月 6日(日) 10:30~11:45

 ・6月13日(日) 10:30~11:45

 ・6月27日(日) 10:30~11:45

 

*定員制のため、クラス受講をご希望の方はお問合せメールにてご予約ください。