2021年5月29日 ♬ ６月 ジャイロキネシス(ストレッチエクササイズ）のおしらせ
【ジャイロキネシスって？】
椅子に座ったままできるストレッチエクササイズです。
普段身体を動かす習慣のないかたや、運動不足のかた、スポーツをやっている方のウォーミングアップやクールダウンなど、年齢・性別問わず楽しく行えるエクササイズです。(^^♪
呼吸に合わせて体を動かすことで普段動かない筋肉が動き、身体を内側から目覚めさせ自律神経を整える効果もあります。
コロナ禍でなかなか思うように外出できない今、ゆる～く身体を動かしながらリフレッシュしませんか？
★スタジオは参加の際はマスク着用をお願いいたします。
★スタジオ入室時の手指消毒・スタジオ内の定期的な換気・消毒など、安心してレッスンに参加していただけるよう努めています。
《オンライン参加OK》
オンラインでのレッスン参加も可能ですのでご予約の際に「オンライン希望」とおっしゃってください。
（１レッスン ￥７００-）
♬ ６月スケジュール
・６月 ６日（日） １０：３０～１１：４５
・６月１３日（日） １０：３０～１１：４５
・６月２７日（日） １０：３０～１１：４５
＊定員制のため、クラス受講をご希望の方はお問合せメールにてご予約ください。