2025年6月25日 ♪２０２５年７月 クラススケジュールのお知らせ
★★ ７月 クラススケジュール ★★
★バレエストレッチ開講します！！
毎週月曜日 大人初中級クラス １９：００～２０：３０
火曜日 （７/１・１５） バレエストレッチ ～NEW～ １０：３０～１１：４５（予約制）
（７/１４・２８） ボディコンディショニング １９：００～２０：１５（予約制）
毎週水曜日 大人初心者・初級クラス １９：００～２０：３０（後半１５分はポアントテクニック）
毎週木曜日 リトルクラス（休講中） １６：１５～１７：１５
ジュニアクラス １７：３０～１８：４５
大人初中級クラス １９：００～２０：３０
毎週土曜日 リトルクラス １０：３０～１１：３０
ジュニアクラス １１：３５～１２：５０
大人初心者・初級クラス １４：３０～１６：００
ポアントテクニック １６：０５～１６：３０
土曜日（７/１２・２６） ボディコンディショニング １３：００～１４：１５（予約制）
＊バレエストレッチ・ボディコンディショニングのクラスは必ず前日までにご予約ください。
★バレエストレッチについて★
バレエの動きを取り入れたストレッチをすることで、日々の筋肉疲労やコリの解消、軽い筋トレをすることで
身体を支える筋力をつけて美しい姿勢をつくりましょう♬
どなたでもご参加いただけます！
★ボディコンディショニングクラスについて★
ジャイロキネシス（フローヨガスタイルとフロアエクササイズ）を基にした柔らかくなめらかで居心地のよい身体をつくるクラス
セルフマッサージで全身をやわらげながら目覚めさせ、背骨と骨盤を中心に意識しながら丸める（カール）・反る（アーチ）・ねじる（スパイラル）、リズミカルでスムーズな３Dの動きと呼吸を調和させていきます。
この動きによって、体の隅々まで酸素・血液・エネルギーが送り込まれていくことから、日常の動作・姿勢の癖などのアンバランスから生まれる慢性的なコリや痛み、けがの要因となり得る部分の硬いこわばり、体液循環が滞っていた筋肉・筋膜・骨の状態やバランスが整えやすい環境が作られ、受講者の方それぞれにとって望ましい身体のポジション・状態を作っていきます。
★プライベートレッスンも受付中です★
グループレッスンでは聞けない個人的なお悩み、１つの動きだけ集中的にレッスンしたいなどでご利用いただいています。
★３０分 ２０００円 （２名様までご一緒に受講いただけます）